Cadenas musculares
Es necesario pensar en nuestro cuerpo como en un organismo donde todo está íntimamente relacionado. Venimos "programados" con unos patrones de movimiento y de control postural destinados a mantener nuestro equilibrio en contra de la fuerza de la gravedad, economizar nuestro gasto energético para ser así más eficientes y mantenernos dentro de una zona de confort evitando dolores. Para conseguir esto nuestra musculatura no trabaja de forma aislada sino que lo hace en grupos o familias de músculos que unidos por las fascias trabajan en conjunto en las denominadas cadenas musculares.
El problema aparece cuando este equilibrio se rompe a causa de multitud de factores, como son las malas posturas mantenidas, los malos gestos repetitivos, la mala alimentación o un estilo de vida demasiada sedentario o con exceso de actividad sin el descanso necesario.
Una vez que aparece una tensión, nuestro cuerpo trata de solucionarla compensando con otra parte dentro de la misma cadena de trabajo. Y continuará compensando hasta que no le sea posible salvar esta situación. La compensación es un mecanismo de defensa que utiliza el cuerpo para huir de un dolor o tensión y así volver a la zona de confort.
Nuestro cerebro piensa en movimientos completos y no en músculos aislados e intenta mantenerse siempre en una zona de confort y equilibrio. Cuando algo rompe este equilibrio no solo queda afectado un músculo, sino toda la cadena a la cual pertenece, por eso en muchos casos el dolor puede aparecer muy alejado de la zona que provoca la lesión.
Por todo esto el trabajo de cadenas musculares es un perfecto aliado tanto a la hora de prevenir lesiones, favoreciendo que nuestro cuerpo se mantenga dentro de la zona de equilibrio, como a la hora de recuperarse después de una lesión puesto que consigue devolver al cuerpo a su zona de equilibrio evitando que continúe resolviendo el problema mediante compensaciones que a la larga nos llevarán a un problema todavía más grave.
Consulta a nuestros especialistas y te ayudaremos personalizando la terapia más indicada para tu caso.
Te esperamos,