ESPAI DONA
Espacio dedicado a la mujer
En este espacio acompañamos y tratamos todas las fases de la mujer a lo largo de su vida. Tenemos en cuenta las necesidades de cada mujer, de manera individualizada, aportando en cada etapa todo lo que necesita. Daremos una visión 360º de cada situación, proponiendo soluciones a través de la PNIE, la Nutrición, la Osteopatía, y el ejercicio físico apropiado para cada mujer, teniendo siempre en cuenta su estado general de salud y su suelo pélvico. Vamos a dar cabida, a respetar y empoderar la ciclicidad de la mujer desde todos sus planos.
Época fértil
En esta fase vamos a tratar todos los desarreglos que puedan producirse en la menstruación, buscando su causa, y abordándola desde una visión integrativa a través de la PNIE (psiconeuroendocrinoinmunologia) y la osteopatía. Diseñaremos cuál es tu plan de alimentación adecuado para conseguir tus objetivos, así como tu plan de entrenamiento específico para cada una de las fases de tu ciclo menstrual.
Vamos a abordar también todos los desajustes que puedan estar impidiendo que te quedes embarazada, tratando tanto a ti cómo a tú pareja, para conseguir ajustar bien todos los sistemas y hábitos que puedan estar retrasando ese embarazo. Tendremos en cuenta vuestros estilos de vida, vuestra nutrición, los tóxicos, el estrés, el insomnio, la falta de nutrientes y vitaminas, etc… Resumiendo, todo aquello que pueda estar afectando en el proceso de fertilidad. Mejoraremos todos esos parámetros, y prepararemos el mejor escenario para que el embarazo se lleve a cabo.
Embarazo
Durante el embarazo vamos a cuidar de ti y de tu futuro bebé. Tendremos muy en cuenta tú nutrición, aportando todo lo que sea necesario para tú bebé y para la futura mamá. Abordaremos de manera integrativa todos aquellos desajustes que pueden aparecer durante el embarazo, tanto a nivel fisiológico como a nivel estructural, y vamos a tener presente toda esa sintomatología que puede desencadenarse a lo largo de la gestación.
Valoraremos tu suelo pélvico, y lo trabajaremos para prevenir la sintomatología asociada, así como tonificar la diástasis fisiológica asociada al embarazo. De la misma manera ejecutaremos un plan personalizado de ejercicio físico que te mantenga en forma durante todo el embarazo, y te prepare para el parto, ya que no hay que olvidar el gran desgaste físico que éste requiere, por lo que cuanto más en forma llegues a él, mejor será tú parto y tú recuperación.
Posparto
En esta fase tan empoderada y a la vez delicada de la mujer, vamos a cuidarte tanto por dentro como por fuera. Te propondremos una alimentación totalmente acorde con la demanda física y emocional que estás viviendo, permitiendo que tu cuerpo reciba las proporciones adecuadas de los macro y los micronutrientes que necesitas, para así conseguir que éste vuelva a regenerarse.
Te ayudaremos a recuperar tu suelo pélvico y tu diástasis gracias al trabajo manual, a la diatermia (método Indiba), y al ejercicio terapéutico específico para esta zona. Asimismo trabajaremos la cicatriz, en el caso que haber tenido cesárea. Crearemos un plan de ejercicio físico personalizado, para volver a sentirte en movimiento, y recuperar toda aquella musculatura que se ha visto afectada durante la gestación y el parto.
Menopausia
Acompañamos a que la mujer viva la perimenopausia y la menopausia de la mejor manera posible. Es una etapa muy estigmatizada y nosotros vamos a ayudarte a romper esas creencias, dando luz y bienestar a esa nueva versión de ti misma. Trabajaremos toda la sintomatología asociada que puedas estar experimentando, desde un abordaje integrativo. Gracias a la PNIE podremos cambiar ciertos hábitos de alimentación, de sueño, de estrés y de ejercicio, que puedan mejorar tu estado físico y emocional. Trabajaremos toda la parte hormonal de forma holística y reduciremos cualquier estado inflamatorio que pueda estar implicado en esta nueva etapa.
Haremos que te muevas pautando ejercicio físico de manera personalizada, dando especial importancia al ejercicio de fuerza. Uno de los grandes objetivos en esta etapa es ganar musculatura y mantener un buen estado óseo.
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